De biquíni, Ildi Silva conta segredo da barriga chapada

Ildi Silva seca o corpo com treinamento de corrida Foto: Divulgação / André Schiliro / Shape

Ela já foi sedentária e por isso chegou a engordar. Mas hoje a bela Ildi Silva desfila um corpão, com uma barriga sequinha. O segredo, ela revela à revista Shape Verão: a atriz corre na esteira e na rua.

A atriz é a capa da edição de verão da revista Foto: Divulgação / Shape

“Meu treino é basicamente assim: 15 minutos de caminhada rápida, seguido de 30 ou 45 minutos de corrida. Vou na velocidade de 10 a 11 km/h. Termino com caminhada e alongamento. Dá uns 6 km”, conta a morena, que chegou a perder 5 kg quando iniciou o treinamento. “Sem contar que vejo diferença no braço, na cintura..., além de dar tônus”, completa.
Além da corrida, outro exercício aeróbico conquistou Ildi:

 

 

Além da corrida, o spinning conquistou Ildi Foto: Divulgação / André Schiliro / Shape

“Experimentei o spinning e adorei, parece que vamos morrer, mas é muito bom”, brinca.
Na alimentação, a atriz fez uma reeducação alimentar: cortou cookies, brownies e leites vitaminados e passou a comer mais salada e proteína.

 

 

 

 

 

Ildi Silva fez reeducação alimentar por conta própria Foto: Divulgação / André Schiliro / Shape

“Se não me policio, eu engordo sim. Então deixo o doce ou a massa para o fim de semana”, conta ela que resiste ao chocolate, mas não a uma torta de limão com suspiro.

extra.globo.com/