quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Mulher de Diogo Nogueira, Milena mostra corpão e dá dicas de como se preparar para o verão

 

 

 

 

Milena aderiu a unha filha única Foto: Fábio Guimarães / Extra / Agência O Globo Lídia Azevedo Milena Nogueira é muito mais do que a mulher do sambista Diogo Nogueira. No alto dos seus 35 anos, ela é mãe de dois filhos - Matheus, de 15, e Davi, de 6 - musa do Salgueiro, rainha de bateria da escola de samba Águia de Ouro, de São Paulo, e personal trainer. E ela não abre mão de nenhum desses postos, principalmente da sua profissão. Este aparelho trabaha a perna e bumbum Este aparelho trabaha a perna e bumbum Foto: Fábio Guimarães / Extra / Agência O Globo - Ser personal é o que há de importante. É o que eu sempre quis fazer, o que me dá muito prazer. Hoje se eu tivesse que trocar alguma ocupação pela minha profissão eu trocaria – diz Milena. Este exercício é bom para os braços Este exercício é bom para os braços Foto: Fábio Guimarães / Extra / Agência O Globo Mas como ainda não é hora de escolher, a musa vai dando um jeitinho na agenda. - Eu tenho poucos alunos, senão eu não consigo dar conta de tudo o que tenho que fazer. E só atendo segunda, quarta e sexta – explica a personal, que cobra R$ 1 mil por mês de cada aluno. O exercício no O exercício no "voador" é para o peitoral Foto: Fábio Guimarães / Extra / Agência O Globo O que ela faz nos outros dias? Sai com os filhos, marido, faz aula de samba e malha. Para manter seus 62kg bem distribuídos num manequim 38/40, Milena treina, inclusive, nos dias que ela dá aula. - Faço musculação cinco vezes por semana e aeróbico no fim de semana. Neste caso faço esteira, mas quem puder pode correr. Treino entre 1h e 1h30. Até o mês passado eu malhei para ganhar massa, agora malho para perder. Até o carnaval eu vou trocando a gordura pela massa magra, mas não quero diminuir as minhas medidas – revela Milena. A personal faz aeróbico junto com musculação A personal faz aeróbico junto com musculação Foto: Fábio Guimarães / Extra / Agência O Globo E tem mais. Além de tudo isso, ela ainda encontra fôlego para fazer aula de samba com Carlinhos do Salgueiro, coreógrafo da escola: - Às vezes eu fico três horas dançando. Faço isso porque eu gosto e porque eu quero fazer logo certo. Eu não quero me dar esse tempo que ainda resta, tenho gana de aprender. Porque rainha de bateria deve ter uma postura, saber andar, as pessoas fazem com aquela naturalidade, mas é tudo ensaiado – fala a personal, que pretende viver a rotina da escola, e não aparecer lá só no dia do desfile. * Agradecimentos para a academia East Coast Fitness http://extra.globo.com/

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