Nanda Costa pronta para a guerra: personal linha dura mudou o corpo da
atriz com treinamento americano
Com Nanda Costa não tem posição de “descansar”! Desde que deu vida para
Morena, protagonista da novela “Salve Jorge”, de Glória Perez, a atriz
vive num esquema de disciplina militar: gravação e treino. E só! Tudo
para mostrar um corpão de dar inveja.
- Quando ela chegou até mim, em junho, o diretor disse que ela tinha que
perder 7kg em 16 dias. Isso antes de embarcar para a Turquia. Foram 32h
de treino – conta Claudio Baiano, que além de Nanda, cuida também de
Fernanda Souza, Victor Fasano, Leandrinho, do basquete, e Samara
Felippo.
E o objetivo, segundo Baiano, não é que ela fique com um corpo todo
saradão e dividido. Além de diminuir as medidas, o que a atriz precisa é
ter condicionamento físico para aguentar o pique das gravações, já que
ela sobe muita escada, corre e anda de salto com o filho no colo e
dança.
Apesar de não ser uma malhação para definir, Nanda Costa diz que, mesmo
assim, é muito pesado.
- Treino para ficar mais rígida, não para ganhar massa. Então, não é com
peso, é mais com elástico (que usa a força do corpo). Mas não é
fraquinho, não – ressalta a atriz.
Para deixar Nanda com a cintura de pilão e com fôlego, Claudio Baiano
pega pesado. Ele trouxe dos Estados Unidos uma técnica que melhora a
performance da pessoa, que trabalha na estrutura muscular profunda, sem
pegar muito peso. Ela é muito utilizada com jogadores de futebol
americano e da NBA:
- A série dela tem um exercício de musculação, dois funcionais e um de
abdômen. São 30 exercícios por treino. A gente usa uma variedade imensa
de elásticos: para peito, bumbum e abdômen. O alongamento é necessário
porque ela passa muito tempo em pé. E teve uma época em que ela ainda
fazia aula coletiva comigo.
Cheio de elogios, Claudio diz que Nanda Costa é muito disciplinada, que
até sozinha ela faz os exercícios.
- Ela, agora, deixou de ser uma pessoa normal para virar super-herói. A
Nanda treina todo dia do mesmo jeito que no início, com intensidade
maior. Um dia ela estava cansada e eu perguntei: “Imaginou você gravando
e o seu bumbum mexendo?”. Ela respondeu na mesma hora: “Vamos treinar” –
conta o personal, que agora quer trabalhar partes específicas do corpo
dela: – A gente vai desenhar um pouco mais os grandes cruzamentos dela:
as pernas e o bumbum. O braço já esta seco, definido.
Sob Sob
Fonte: Extra
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